Formation e-learning en bien-être & équilibre
Préservez votre énergie et développez un équilibre durable dans votre vie professionnelle.
La thématique Bien-être & équilibre regroupe des formations e-learning dédiées à la gestion du stress, à la régulation émotionnelle et à la préservation de l’énergie au travail.
Ces parcours accompagnent les professionnels dans l’adoption de pratiques favorisant un mieux-être durable, sans renoncer à l’efficacité ni à l’engagement.
Le stress professionnel, un enjeu majeur de santé et de performance
Selon l’Organisation mondiale de la santé, le stress chronique au travail est l’un des principaux facteurs de dégradation de la santé mentale et de baisse de performance dans les organisations.
Pourquoi développer ses compétences en bien-être et équilibre ?
Les exigences professionnelles actuelles exposent de nombreux collaborateurs à une pression constante. Sans outils adaptés, cette situation peut impacter la motivation, la santé et la performance. Développer ces compétences permet notamment de :
- mieux gérer le stress et les émotions,
- prévenir la fatigue mentale et l’épuisement,
- préserver son énergie dans la durée,
- améliorer la qualité de vie au travail,
- maintenir un engagement professionnel plus serein.
Gestion du stress
Développez des outils concrets pour mieux gérer la pression, les émotions et les situations de tension au quotidien.
Énergie et équilibre
Apprenez à préserver votre énergie, à reconnaître vos signaux de fatigue et à adopter un rythme plus durable.
Santé mentale au travail
Renforcez votre capacité à prendre soin de votre équilibre psychologique dans un environnement professionnel exigeant.
Engagement durable
Favorisez un engagement professionnel plus serein, aligné avec vos ressources et vos priorités.
Les formations en ligne pour développer
son bien-être et son équilibre
Cette thématique regroupe des formations e-learning couvrant les enjeux du bien-être, de l’équilibre et de la santé mentale au travail.
- Test
- 10 à 20 minutes
- Développement personnel, Soft Skills
- Formation
- 1 à 3 heures
- Développement personnel
- Formation
- 1 à 3 heures
- Bien-être, Développement personnel, Soft Skills
- Formation
- 1 à 3 heures
- Bien-être, Développement personnel
- Formation
- 1 à 3 heures
- Bien-être, Développement personnel
- Micro-learning
- Moins de 10 minutes
- Communication, Développement personnel, Soft Skills
- Micro-learning
- Moins de 10 minutes
- Développement personnel, Soft Skills
- Test
- 10 à 20 minutes
- Bien-être, Développement personnel, Soft Skills
- Formation
- 1 à 3 heures
- Bien-être, Leadership, Soft Skills
- Formation
- 1 à 3 heures
- Bien-être, Développement personnel, Productivité
- Test
- 10 à 20 minutes
- Développement personnel, Soft Skills
- Formation
- 1 à 3 heures
- Bien-être, Développement personnel, Soft Skills
- Test
- 10 à 20 minutes
- Bien-être, Développement personnel
- Formation
- 1 à 3 heures
- Bien-être, Développement personnel
- Formation
- 1 à 3 heures
- Management et travail d'équipe, Soft Skills
- Formation
- 1 à 3 heures
- Bien-être, Management et travail d'équipe
- Formation
- 1 à 3 heures
- Bien-être, Développement personnel, Soft Skills
- Formation
- 1 à 3 heures
- Développement personnel, Soft Skills
- Test
- 10 à 20 minutes
- Développement personnel, Soft Skills
- Test
- 10 à 20 minutes
- Bien-être, Management et travail d'équipe, Productivité
- Formation
- 1 à 3 heures
- Bien-être, Développement personnel
- Test
- 10 à 20 minutes
- Bien-être, Soft Skills
- Formation
- 1 à 3 heures
- Bien-être, Management et travail d'équipe, Productivité
- Formation
- 1 à 3 heures
- Développement personnel, Leadership, Productivité, Soft Skills
Ce que vous allez développer
✔ Gestion du stress
Régulation émotionnelle
✔ Préservation de l’énergie
✔ Équilibre professionnel
✔ Qualité de vie au travail
Prévention de l’épuisement
✔ Attention à soi
✔ Capacité à se recentrer
Ces compétences sont travaillées à partir de pratiques simples, progressives et directement applicables.
Les formats pédagogiques
Des formats d’apprentissage pensés pour s’adapter à votre quotidien
Parce que chaque apprenant a ses contraintes, ses préférences et son rythme, My Online Training propose une diversité de formats pédagogiques complémentaires. L’objectif : apprendre efficacement, sans surcharge, et progresser durablement.
Formations complètes
Des parcours structurés et progressifs pour explorer des sujets concrets et modernes en profondeur.
Chaque formation combine plusieurs modules, des activités variées et un quiz final permettant de valider les acquis et de suivre sa progression. Idéal pour développer une compétence clé sur le long terme.
En savoir plus
Tests & auto-positionnements
Des outils d’évaluation pour mieux se connaître, identifier ses forces, ses axes de progression et orienter ses choix de formation.
Ils permettent de prendre du recul et de personnaliser son parcours d’apprentissage. Idéal pour faire le point avant ou après une formation.
En savoir plus
Séquences ciblées
Des formats intermédiaires, courts et focalisés, permettant d’approfondir une notion précise.
Pour avancer rapidement sur des besoins concrets ou travailler une compétence spécifique en moins d’une heure. Idéal pour progresser par petites étapes, sans bloquer de longues plages de temps.
En savoir plus
Capsules & activités interactives
Des micro-formats conçus pour s’intégrer facilement dans le quotidien professionnel.
Toutes les formations sont construites autour d'activités interactives : vidéos, podcasts, exercices pratiques, dilemmes ou réflexions guidées. Idéal pour apprendre sur le moment, tester, expérimenter et ancrer les acquis.
En savoir plusLe public
À qui s’adressent les formations en bien-être et équilibre ?
Ces formations s’adressent :
aux professionnels confrontés à une charge mentale élevée,
aux managers et responsables d’équipe,
aux collaborateurs souhaitant mieux gérer le stress et la pression,
aux professionnels RH et responsables formation,
à toute personne souhaitant préserver son énergie au travail.
Elles peuvent être suivies individuellement ou intégrées dans une démarche collective.
Entreprise & RH
Déployer des formations bien-être au sein de votre organisation
La thématique Bien-être & équilibre peut être intégrée dans une stratégie de qualité de vie au travail et de prévention des risques psychosociaux.
La plateforme permet de :
gérer des groupes d’apprenants,
suivre la progression,
déployer des parcours adaptés aux enjeux organisationnels.
Découvrez les autres thématiques de formation
Renforcer ses compétences clés pour gagner en efficacité, en crédibilité et en professionnalisme.
Stimuler la créativité, explorer de nouvelles approches et développer une culture de l’innovation.
Préserver son énergie, mieux gérer le stress et favoriser un équilibre durable au travail.
Structurer son travail, clarifier ses priorités et gagner en efficacité au quotidien.
Prendre de la hauteur, clarifier sa vision et piloter ses projets avec cohérence.
Développer un état d’esprit favorable à l’apprentissage, à l’adaptation et à la progression.
Passer à l’action, maintenir l’élan et transformer les intentions en résultats concrets.
Prêt·e à préserver votre bien-être et votre équilibre ?
Découvrez des formations e-learning conçues pour favoriser un équilibre durable et un engagement professionnel serein.