Formation en ligne
Trouver son flow entre vie pro & perso
Construire un équilibre durable entre performance et bien-être
Une formation e-learning pour retrouver un équilibre durable entre vie professionnelle et vie personnelle en développant une performance plus fluide et naturelle.
La frontière entre vie professionnelle et vie personnelle est de plus en plus poreuse.
Lorsque l’énergie s’épuise, ce n’est pas le temps qui manque, mais l’équilibre.
Trouver son flow, c’est apprendre à avancer avec fluidité, sans tiraillement permanent entre exigences professionnelles et besoins personnels.
Cette formation e-learning vous aide à construire un équilibre durable entre performance et bien-être, sans culpabilité ni surmenage.
Comprendre pourquoi l’équilibre ne dépend pas du temps
Beaucoup pensent qu’un meilleur équilibre repose sur une meilleure gestion du temps.
En réalité, c’est souvent une question d’énergie et de rythme.
Cette formation vous permet de :
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comprendre l’impact de la surcharge mentale
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identifier les sources d’épuisement invisibles
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distinguer fatigue physique, mentale et émotionnelle
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repenser votre organisation à partir de votre énergie réelle
Apprendre à gérer son énergie plutôt que son agenda
L’efficacité durable repose sur une gestion intelligente de l’énergie.
Vous découvrirez comment :
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respecter vos cycles naturels
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intégrer des temps de récupération utiles
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éviter les pics de suractivité suivis de découragement
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adopter un rythme plus cohérent et soutenable
Réduire la charge mentale et la procrastination liée à la fatigue
La procrastination est souvent un signal de saturation.
Cette formation vous aide à :
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identifier les tâches énergivores
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alléger la dispersion mentale
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clarifier vos priorités
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agir avec plus de fluidité
Intégrer le repos comme levier de performance
Le repos n’est pas un frein à la réussite.
C’est un facteur stratégique.
Vous apprendrez à :
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sortir de la logique du “toujours plus”
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valoriser les pauses régénératrices
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créer des rituels simples favorisant la récupération
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installer une dynamique durable
Et après ?
Pour aller plus loin, vous pouvez explorer les formations suivantes :
🔑 État de flow : travailler avec fluidité, focus et impact
🌿 Bien-être au travail : micro-actions pour un grand impact
🧠 Fatigue mentale & surcharge cognitive
🎯 Slow power : travailler moins pour impacter plus
Avancer avec plus de clarté, de sérénité et d’impact
Trouver son flow, c’est :
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réduire les tensions internes
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aligner vos actions avec vos besoins réels
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maintenir votre engagement sans vous épuiser
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construire un équilibre viable sur le long terme
Une formation accessible à tous les profils
Cette formation s’adresse :
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aux collaborateurs
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aux managers
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aux entrepreneurs
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aux professionnels en surcharge
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à toute personne souhaitant concilier bien-être et performance
Aucun prérequis n’est nécessaire.
En résumé ...
Trouver son flow entre vie pro & perso est une formation e-learning essentielle pour :
-
mieux gérer votre énergie
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réduire la charge mentale
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installer un équilibre durable
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améliorer votre bien-être
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maintenir une performance plus naturelle et alignée
Une formation clé pour construire un équilibre serein entre ambition professionnelle et qualité de vie personnelle.
Les thématiques abordées
équilibre vie pro vie perso, gestion de l’énergie, charge mentale, bien-être au travail, performance durable, fatigue mentale, trouver son flow